¿Sabias qué?

Es importante reconocer que es un hecho factible y nos rodea, para partir a una posible solución. En la mayoría de los casos las víctimas sufren en silencio y a veces no es posible que los profesores o padres de familia lo noten. Algunas recomendaciones para contrarrestar este fenómeno son: 

Informar 

En algunos casos la víctima no es consciente de lo que está viviendo, o incluso el agresor no es consciente de lo que está realizando, en gran cantidad de ocasiones los alumnos podrían tener la idea equivocada de que es sólo un juego sin ser conscientes del daño que se está causando. Por ello es importante realizar actividades para sensibilizar a los alumnos frente a los distintos tipos de agresión.  Es importante no limitarse a un análisis meramente cognitivo sino profundizar en las heridas emocionales que deja el bullying.

Generar un clima de respeto 

En un ambiente educativo es importante que el docente brinde el ejemplo y no envíe el mensaje equivocado, faltar al respeto a los alumnos, demostrar prepotencia, incluso menospreciar o humillar a un compañero podría significar para los alumnos que el poder está contra los más débiles y que ese comportamiento es aceptable.

Fomentar la confianza

Realizar actividades en grupo que fomenten la confianza y el compañerismo, así como fomentar la inteligencia emocional a fin de facilitar la expresión de las emociones de forma adecuada. 

Si deseas conocer estas y otras estrategías para compartir con los alumnos consulta los siguientes enlaces: 

https://www.comunidadunete.net/index.php/contenidos-maestros/lecturas-y-libros-pdf/item/2503-10-maneras-de-responder-al-bullying
https://www.etapainfantil.com/maestro-caso-bullying 
https://www.apa.org/topics/bullying/intimidacion
https://psicologiaymente.com/social/dinamicas-confianza

* Derechos de fotografías: 

Psicología y mente

En los últimos años, el estilo de vida ha buscado redefinirse en distintos países al dar mayor énfasis al descanso, ya que el “estrés” es una palabra cada vez más común cuando se trata de hablar sobre nuevas enfermedades o razones para detener y frenar la productividad. 

Normalmente el ser “productivo” se relaciona con la idea de trabajar o estudiar la mayor cantidad de horas posibles. Sin embargo está demostrado que la productividad disminuye después de mantener la concentración un largo periodo de tiempo, lo cual no solo resta la atención, sino también la creatividad. 

La máxima productividad se produce cuando se realizan las actividades previstas en un tiempo determinado con el menor esfuerzo posible, para lograrlo es necesario reaccionar en la medida justa ante cualquier situación. Sobre reaccionar a una carga de trabajo generará estrés y ansiedad, y no reaccionar o hacerlo mal generará problemas en los compromisos establecidos, lo que a la larga, también generarán más estrés y ansiedad.

Para lograr el equilibrio entre productividad y relajación, se han dado a conocer distintas estrategias como el mindfulness, meditación, organización y gestión personal, entre otras. Las cuales coinciden en practicar hábitos y conductas que fomenten poco a poco una forma de vida con menor estrés y mayor satisfacción. 

• La metodología de gestión personal propone la implementación de un sistema estructurado para organizar las actividades diarias que permita procesar la información recibida, gestionar las ideas y concentrarse en los resultados, lo cual permite mayor control al momento de recibir nuevos retos. 
• La filosofía italiana Il dolce far niente, propone la meditación como una de las distintas estrategias con las que se cuenta para lograr un equilibrio. Busca que todos los instantes se vivan de forma consciente, prestando verdadera atención a los momentos de descanso y a los momentos de actividad, a través de practicar la concentración, ya que entre más control tengas de tu mente, más fácil será enfocarte y cubrir la actividad de forma satisfactoria. 
• Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose a la  Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada, estudiada científicamente y reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejorar el bienestar general.

Si deseas conocer más a detalle sobre estas estrategias para mantener el equilibrio entre la productividad y la relajación, consulta los siguientes enlaces: 

• https://www.admagazine.com/articulos/il-dolce-far-niente-la-filosofia-italiana-que-te-ensena-a-descansar-y-a-relajarte  
• https://facilethings.com/blog/es/relaxed-productivity  
• https://www.mindfulness-salud.org/mindfulness/que-es-mindfulness/ 

*¨Derecho de las imágenes:

AD Magazine

Distintos artículos informativos han dado a conocer la lista de las carreras con mayor futuro laboral. El mundo laboral cambia a gran velocidad, en consecuencia todas las llamadas “carreras del futuro” tienen en común una estrecha relación con la tecnología y la automatización, puesto que estas permiten llevar todas las disciplinas a territorios más complejos, productivos e innovadores. 

No solo las ingenierías y “ciencias duras”, también las humanidades, las ciencias de la salud, de la comunicación e incluso las artes están ingresando con paso firme a la era digital y a un cambio de paradigma. Al mismo tiempo han surgido nuevas profesiones aplicadas a la medicina y enfermería, gestión de Big Data, aplicación de la biotecnología en las ciencias de la salud, marketing digital, etc. 

Los estudiantes se deberán preparar para la práctica profesional en una amplia gama de caminos y adquirirán un repertorio de conceptos y técnicas en Matemáticas, Estadística y Computación para producir, gestionar y analizar grandes cantidades de datos. Según un estudio de LinkedIn, el puesto de especialista en Inteligencia Artificial ocupa la primera posición en cuanto a demanda de talento por parte de las empresas.

Por otro lado, la Ingeniería Ambiental es una de las carreras con más futuro, los problemas ambientales continúan en aumento y hay causas nobles comprometidas a erradicarlos. Para lograrlo, es necesario contar con profesionales capacitados en el cuidado del medio ambiente.

A pesar de que algunas carreras son especialmente nuevas, no debería sorprendernos el hecho de encontrar nuevas carreras en los próximos años, por ello las habilidades digitales del siglo XXI son especialmente importantes en el desarrollo de una educación a futuro. 

Algunos enlaces para consultar las listas de las carreras del futuro son:

• Las 11 carreras del futuro con más empleo y mejores sueldos
• Las 7 carreras del futuro más exitosas rumbo a 2025
• Las 10 carreras con mayor futuro laboral en 2022

*Derecho de las imágenes:

Ejemplos Curriculum

Si vives en la zona metropolitana o sus inmediaciones, seguramente has visitado el bosque de Chapultepec en más de una ocasión, pero ¿sabías que en 2019 se reconoció como el Mejor Parque Urbano del Mundo por la World Urban Parks Association?