La Ruleta de las Emociones es una herramienta visual diseñada para que los estudiantes, especialmente los más pequeños, aprendan a identificar, nombrar y expresar lo que sienten de una manera sencilla y divertida. Al usarla en clase, se fomenta el autoconocimiento emocional, la empatía y una mejor convivencia escolar.
¿Cómo utilizarla en clase?
Paso 1: mostrar la ruleta a los estudiantes y explicar qué cada color o sección representa una emoción (alegría, tristeza, enojo, miedo, sorpresa, calma, etc.).
Paso 2: indicar el propósito, la ruleta servirá para identificar cómo se sienten y les permitirá aprender que todas las emociones son válidas y necesarias.
Paso 3: establecer la ruleta como parte de la rutina, al inicio de la jornada para que los estudiantes expresen cómo se sienten al llegar a clase, o al cierre para reflexionar sobre cómo se sienten al terminar el día.
Paso 4: solicitar a los estudiantes girar la ruleta (o señalar una emoción) y que digan si esa emoción coincide con lo que sienten.
Paso 5: invitar a los niños a explicar brevemente por qué se sienten así, o bien a representarlo con un gesto, un dibujo, una palabra o una breve actuación.
Paso 6: fomentar la escucha activa, animar a los compañeros a respetar y comprender las emociones de los demás, sin juzgarlas.
Paso 7: para cerrar la actividad, es indispensable recalcar que reconocer y expresar lo que sentimos ayuda a estar mejor con uno mismo y con los demás.
Sugerencia adicional
La ruleta puede adaptarse a distintas edades: con imágenes y colores llamativos para preescolar, o con palabras más complejas y matices emocionales para primaria y secundaria.
Descarga ruleta digital https://www.veduka.com.mx/ruleta-de-emociones/
Pasos para hacer una ruleta de cartón:
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Plantillas imprimibles:
https://www.miescuelitadeapoyo.com/2024/09/ruletas-de-carton.html?m=1
Referencias:
De Apoyo, M. E. (2025, 1 mayo). Como hacer una ruleta de cartón que gire. Mi escuelita de apoyo. https://www.miescuelitadeapoyo.com/2024/09/ruletas-de-carton.html?m=1